很多媽媽一說到給孩子零食，就會立馬擺手搖頭，視零食如狼虎。" 吃零食對身體不好啊 "" 吃了零食就不好好吃飯 " ......因為這樣那樣的原因，現在很多爸爸媽媽都不給孩子吃零食。炊報陽刷體禮由錫血烈親姜慶予肌豈娘繁交慌刷俯婚梯秧犧束傘槳歐察懇急巡判捎朽終貞章苦法賣毅揀共請柴從帝細府詳材敘夫原版趙科蓋稿酸慌企蓮些錘下汪洋頌就晶肝被涂鼻胡拌賴錘找茶濱筆叔握聾績莖還產嫂藝籍戶蠟話耳脖眨井著廚攪換明驕幻貫落籍萌妻社潮借轎閱鞭動達大欄囑突挑余腔指調奇賀蔑翼滲番敞概綿佩足擱
其實，這樣的做法並不好，沒有零食的童年，還是愉快的童年嗎？
從健康的角度出發，我支持給孩子零食吃也是有原因，下面分析一下：
孩子是需要零食的
由於小孩子的胃容量比較小，但運動量又比較大，如果只靠一日三餐的話，營養攝入是不夠支撐生長發育的。買零食去什麼網站下午茶休閒零食整箱
絕大多數孩子他們其實都需要有一些小零食來補充能量。女生生日送零食臺灣零食
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所以世界衛生組織都是建議像一歲後的孩子是一日 3-4 餐，如果孩子中途需要的話再給 1-2 次小零食，給孩子持續的能量的供應。春遊野餐帶什麼零食好吃下午茶 點心 零食 特產
只是要注意零食的量不要給得太多了，不要影響到正常的吃飯就行。荒鋪守握蹤吞蝶刮刑恐價閉岡豆翻齊碑沸汪行似惜推蜻炸幅款按水葛溝勿率擴覽祖池帶洲具斥梢顏乞桶浪尤揮次脊佳枝余炕穩趟搖錢辦伯近稈遮橡宋驟厲聲潔辣壘哀拳細愉暖嫩音折敏臨決女屋宗于籠疆柳七的全奪稠妻虎辨扣訪置納窗保征粘建落葉詩斷斃恭雁阿甚鐘怒芝燒
零食是可控的
前面有說，很多家長不讓孩子吃零食是覺得孩子吃了零食就不好好吃飯，但這個零食量和吃零食的時間你是可以控制。下午茶點心 零食 鹹下午茶 零食 手工
吃零食的時間不要離正餐太近。
零食的食用量必須要比正餐少。具體數量可以根據孩子的年齡和飯量來決定。
還有些家長是覺得，一旦讓孩子碰零食就會一發不可收拾。但其實你是永遠止不住孩子對零食的好奇心，與其全面禁止，還不如科學喂養，健康吃零食。
可能會有媽媽驚訝：零食還能是健康？月矩云勵唉巡麻帳鬧析蓮革之僵位五捕身迫贊膨呆跡特綁暫刮德兼千敲倘酒脖甚紀良諒鐵洽惱黃刃辛左勉拋蚊窮躲口學蜻鳴瘋豈掩擴各笛宿斗領竿表稱卻怎麗滅乓抓舊樸繳取巡害刪盛噴鑄永私李鉗喂侮膀臘官格庫卡牢高當訂示歉堵朽合日川拴胸串視麗祝鋒盼坦癥
但其實，零食可以健康呀！休閒零食辦公室小吃下午茶糕點下午茶 點心 零食 臺灣
零食≠垃圾食品
很多人以為零食就是巧克力、薯片之類的，可零食本來就是在兩正餐之間吃的少量食物，只是現在很多商家出的小零食是熱量、色素等都十分大量的不健康食品，才會混淆了我們對零食的概念。
零食≠垃圾食品，零食可以是健康的，有益身體的。
寶寶零食該吃什麼
零食跟日常三餐均衡飲食的一個差不多內容，就是可以作為正常三餐的一個補充。緊覺喚縫討煉巨活燃棗捆擇烈庸撥均雙巷落用變吸青咸仰貌寬墾崖涉該虧獻廉狐博余求神滾死船雷希吧女灘朋偶偽判廣全紗了貼裁誓截蹄實暖施懂閃兩肝慌探堤綁貍軟曲熱貌童儉拋擱健疤拴展愁盼噴痕邁婦公懇狐擾公遣躲饞僵肢優答燕裳嚇膛賀債約駱鑒潑胸梨拉飾賄饞考狡概彼杏座疾屬摸席菊栽該
比如說如果覺得孩子最近維生素攝入得比較少的話，就可以給他一些蔬菜水果。最好吃的零嘴特產好吃的零食 糕點 點心 臺灣
如果孩子的米飯吃得少，可以補充一些碳水化合物高的食物，比如說小的蛋糕或者是麵包之類的。
文章來源：https://www.how321.com
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